Пудинг Манго и семена Чиа БЕЗ ГЛЮТЕНА | Рецепт

Из свежего манго, семян чиа и кокосовой стружки.
Пудинг Манго и семена Чиа БЕЗ ГЛЮТЕНА | Рецепт

Ингредиенты:

  • 400 мл кокосовое молоко

    6 ст.л. семян чиа

    5 ст.л. - тертый кокосовый орех

    5-6 ст.л. кленового сиропа

    Ванильный экстракт

    Свежий манго (нарезанный кубиками)

     

Приготовление

В миске смешайте кокосовое молоко, семена чиа, тертый кокосовый орех, кленовый сироп и ванильный экстракт. Взбейте.

Пусть смесь постоит в течении 30 минут при комнатной температуре.

Смешайте еще раз и поставить в холодильник минимум на 3 часа (для лучшего результата поставить в холодильник на ночь).

 
наверх